2022-04-18 マインドフルネス 今、この瞬間に集中する。 大好きなコーヒーを味わう。 掃除に集中する。 今、今、今。 先のことばかり心配して怯えていた私には マインドフルネスは今を生きる練習みたい(^^) にほんブログ村