あんころもちの幸せメモ

アラフォー私、主人と5歳娘の3人家族の幸せメモ

2022-04-18から1日間の記事一覧

マインドフルネス

今、この瞬間に集中する。 大好きなコーヒーを味わう。 掃除に集中する。 今、今、今。 先のことばかり心配して怯えていた私には マインドフルネスは今を生きる練習みたい(^^) にほんブログ村

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